打开 App Store：在您的 iOS 设备主屏幕上，找到蓝色背景、带有白色字母 “A” 的 App Store 图标，点击打开。若您是首次使用，可能需要登录您的 Apple ID，按屏幕提示输入账号密码即可。若没有 Apple ID，可在 App Store 中点击右上角头像，选择 “创建新 Apple ID”，按步骤完成注册。
搜索目标 APP：App Store 界面底部有五个选项卡，点击 “搜索” 选项卡。在搜索框中输入您想要下载的 APP 名称，例如想下载办公类应用，可输入 “WPS”；若想探索摄影类应用，可输入 “拍照” 等关键词。若您想随意浏览热门应用，可直接查看 “今日”“游戏”“App”“Arcade” 等选项卡下的推荐内容。
选择 APP：输入关键词并点击键盘上的 “搜索” 后，App Store 会迅速展示相关搜索结果。每个 APP 在搜索结果中以独立 “卡片” 形式呈现，显示其图标、名称、开发者及星级评分。点击您要下载的 APP，进入其详情页面，在此页面，您能阅读详细介绍、查看用户评价、浏览应用截图和视频，进一步了解应用功能和使用体验。
下载并安装 APP：在 APP 详情页面，若该 APP 免费，会显示蓝色的 “获取” 按钮，点击它后，按钮变为 “安装”，再次点击即可开始下载安装；若 APP 需付费，会显示具体价格，如 “¥18” 等，点击价格按钮后，按提示通过面容 ID、触控 ID 或输入 Apple ID 密码进行认证，完成付费后开始下载安装。下载过程中，您可在主屏幕上看到 APP 图标上显示的下载进度条，也可在 App Store 右上角头像处点击进入，查看正在下载和更新的项目。
获取 TestFlight 链接或邀请：开发者可能通过邮件、短信或其他即时通讯软件向您发送 TestFlight 应用的下载链接或邀请。若收到链接，复制该链接；若为邀请邮件，点击邮件中的邀请链接。若收到的是二维码，使用 iOS 设备自带的相机扫描二维码，即可跳转到相关链接页面。
安装 TestFlight：若您设备上未安装 TestFlight 应用，点击链接后，系统会提示您前往 App Store 下载 TestFlight。点击提示中的 “前往 App Store” 按钮，自动跳转到 App Store 的 TestFlight 下载页面，点击 “获取” 并按提示完成安装。
通过 TestFlight 安装目标 APP：打开 TestFlight 应用，若之前点击过邀请链接，TestFlight 会自动识别并展示对应的测试应用。点击应用旁边的 “安装” 按钮，即可开始下载和安装测试版 APP。若未自动识别，您可在 TestFlight 中点击右上角 “+” 号，手动输入邀请链接或兑换码，添加要安装的测试应用。安装完成后，您可在主屏幕找到该应用图标，点击打开应用即可使用。需注意，从非官方渠道下载应用可能存在一定风险，如应用稳定性、安全性等问题，建议仅在信任的开发者或有明确需求时使用此方法。